Nos offres

Écoles spécifiques

ÉCOLE DE COURSE

Venez prendre part aux cours enseignés par notre entraîneur diplômé et découvrez le plaisir de la course en toute sécurité.

Nous proposons des ateliers hebdomadaires pour adultes et pour enfants, afin de découvrir cette pratique sportive ou de parfaire votre technique.

Dates : à partir du 1er septembre 2020.

  • École de course pour adultes :
    Vous aimez courir et vous souhaitez progresser ? Les cours de l’école de course proposés par MotionLab permettent d’acquérir ou de perfectionner votre technique afin de gagner en économie et en efficacité, tout en limitant le risque de blessure.
    Horaires : le mardi, de 18h à 19h15 ou de 19h30 à 20h45
  • École de course pour enfants :
    Votre enfant aime courir et vous souhaiteriez qu’il acquière les bases techniques pour pratiquer ce sport en toute sécurité ? Les cours d’apprentissage de la course à pied adaptés aux enfants sont la solution pour vous.
    Horaires (8-11ans) : le mercredi, de 17h45 à 19h
    Horaires (12-14ans) : le mardi, de 16h30 à 17h45

Profil professionnel du coach : Sylvain est un entraîneur diplômé A – Swiss Athletics, passionné de course à pied. Il possède un Master en entraînement et performance de l’Université de Lausanne ainsi qu’un diplôme de la Haute Ecole Pédagogique de Lausanne. Il est également expert Jeunesse et Sport et maître d’éducation physique.

ÉCOLE COURSE À OBSTACLES / SPARTAN

Venez participer à nos cours de course à obstacles !

Nous proposons deux sortes d’entrainements, un entraînement général de type cross-training et un entraînement spécifique à la technique d’obstacles. Tout cela avec la présence de notre coach certifiée Spartan SGX.

Tous les niveaux sont bienvenus !

Dates : à partir du 2 novembre 2020.

  • Cours Cross-training :
    Entrainement complet visant non seulement à la préparation de course d’obstacles mais aussi à améliorer globalement sa condition physique. Le cours est composé d’un échauffement centré sur la mobilité suivi d’une partie force/explosivité et cardio avant de terminer par un “cool-down”.

Horaires (adultes) : le lundi, de 18h30 à 19h30 et le jeudi, de 18h à 19h
Horaires (enfants) : le mercredi de 14h30 à 15h30

  • Cours Obstacles skills :
    Travail spécifique de technique sur les obstacles rencontrés sur les différentes franchises de course d’obstacles.
    Le but est d’apprendre en toute sécurité les techniques et astuces pour franchir avec succès les obstacles rencontrés.

Horaire (Adultes) : à venir