Envie de vous dépasser ou de vous remettre en forme ? 

Agenda Fitness

Update COVID

Informations et nouveautés :
Nouveau : à partir du lundi 19 avril, trois cours collectifs hebdomadaires reprennent.
Cours Collectifs limités à 14 personnes en raison des règles sanitaires actuelles (min. 3 participants).
Coach : Diane
Prix : à situation extraordinaire, prix extraordinaire. Nous faisons un prix très attractif à seulement CHF 15.- le cours.
Pour toutes les autres infos sur le covid et l’accès à notre halle au grand public cliquez ICI

COURS COLLECTIFS

Gardez la forme et développez vos capacités physiques !  Participez à nos cours collectifs en groupe restreint, encadré par nos coachs expérimentés pour vous dépasser de façon ludique et structurée.

HIIT : High Intensity Interval Training:
Le HIIT est le cours cardio par excellence. L’entraînement se divise en 2 phases alternées : une phase en très haute intensité, une phase de récupération. Résultats ? Vos performances cardio vont exploser, votre VO2max augmenter et votre perte de poids décoller.

Durée : 50′

Strength & conditioning:
Venez vous dépenser lors de ce cours alliant force, endurance cardio-vasculaire, endurance musculaire, équilibre et coordination. Les kettlebells, dumbells, élastiques et autres rameurs vont devenir vos meilleurs amis. Vous brûlerez plus de 1000kcal par séance, résultat garanti.

Durée : 50′

En Hypoxie: 
Un emploi du temps chargé ? Venez en 45 minutes de cours collectif en altitude faire l’équivalent de 1h30 d’effort. Des circuits trainings variés par groupe de 6 personnes maximum, encadrées par notre physiologiste de l’effort, vous feront gravir les sommets.

Durée : 45′

Abonnement Fitness

Abo Fitness/Group Training 3 mois – seulement CHF 299.-

Abo Fitness/Group Training 6 mois – seulement CHF 499.-

Abo Fitness/Group Training 12 mois – seulement CHF 899.-

Remboursement possible d’une partie de votre abonnement par les assurances complémentaires.

Intéressé(e) ? sport@motion-lab.ch

Abonnement Cryothérapie

Abo Cryothérapie 12 mois – seulement CHF 999.-

Abo Cryothérapie DUO 12 mois – seulement CHF 799.-

10% de réduction si combiné avec abo fitness

Intéressé(e) ? sport@motion-lab.ch

PASS FITNESS

Vous voulez vous entrainez dans un cadre professionnel et motivant? Bénéficiez de la zone « accès libre » de la Halle, équipée de cages fonctionnelles, poids libres, ergomètres variés (vélos, rameurs, tapis motorisés et non motorisés).
Pour toutes questions relatives au fitness ou aux tarifs en attendant la réouverture, merci de nous contacter directement par email à sport@motion-lab.ch

Pass Fit Normal
Notre Pass Fit vous donne un accès libre à la Halle d’entrainement, à tous nos cours-collectifs ainsi qu’à nos différentes écoles spécifiques.

Pass Fit Altitude 
Notre Pass Fit Altitude vous donne un accès libre à nos deux salles d’Hypoxie ainsi qu’à nos différents cours-collectifs en Hypoxie.

Pass Fit Exclusif 
Notre Pass Fit Exclusif vous donne un accès libre à tous nos services fitness que ce soit dans la Halle ou nos salles d’Hypoxie.

PERSONAL TRAINING

Vous voulez améliorer vos performances ou votre bien-être et souhaitez être accompagné(e) tout au long de ce projet? Après une première séance d’évaluation, nos coachs vous planifient un programme individualisé et adapté à vos objectifs.

ÉCOLES SPÉCIFIQUES

ÉCOLE DE COURSE À PIED 

Venez prendre part aux cours enseignés par notre entraîneur diplômé et découvrez le plaisir de la course en toute sécurité.

Nous proposons des ateliers hebdomadaires pour adultes et pour enfants, afin de découvrir cette pratique sportive ou de parfaire votre technique.

École de course pour adultes :
Vous aimez courir et vous souhaitez progresser ? Les cours de l’école de course proposés par MotionLab permettent d’acquérir ou de perfectionner votre technique afin de gagner en économie et en efficacité, tout en limitant le risque de blessure.

Horaires : le mardi, de 18h à 19h15 ou de 19h30 à 20h45

École de course pour enfants :
Votre enfant aime courir et vous souhaiteriez qu’il acquière les bases techniques pour pratiquer ce sport en toute sécurité ? Les cours d’apprentissage de la course à pied adaptés aux enfants sont la solution pour vous.

Horaires (8-11ans) : le mercredi, de 17h45 à 19h
Horaires (12-14ans) : le mardi, de 16h30 à 17h45

Profil professionnel du coach : Sylvain est un entraîneur diplômé A – Swiss Athletics, passionné de course à pied. Il possède un Master en entraînement et performance de l’Université de Lausanne ainsi qu’un diplôme de la Haute Ecole Pédagogique de Lausanne. Il est également expert Jeunesse et Sport et maître d’éducation physique.

ÉCOLE DE COURSE À OBSTACLES / SPARTAN

Venez participer à nos cours de course à obstacles !

Nous proposons deux sortes d’entrainements, un entraînement général de type cross-training et un entraînement spécifique à la technique d’obstacles. Tout cela avec la présence de notre coach certifiée Spartan SGX.

Tous les niveaux sont bienvenus !

Cours Cross-training :
Entrainement complet visant non seulement à la préparation de course d’obstacles mais aussi à améliorer globalement sa condition physique. Le cours est composé d’un échauffement centré sur la mobilité suivi d’une partie force/explosivité et cardio avant de terminer par un “cool-down”.

Horaires : le lundi, de 18h30 à 19h30 et le jeudi, de 18h à 19h
Horaires (enfants) : à venir

 

Cours Obstacles skills :
Travail spécifique de technique sur les obstacles rencontrés sur les différentes franchises de course d’obstacles.
Le but est d’apprendre en toute sécurité les techniques et astuces pour franchir avec succès les obstacles rencontrés.

Horaire : à venir

DES QUESTIONS

Des questions ou envie d’avoir plus d’informations ? N’hésitez pas à nous contacter

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