Cryothérapie

Cryothérapie

Le déroulement d'une séance

La séance dure 15 minutes environ et sera divisée en deux paliers :

30 secondes à

0 °C

et 2 minutes 30 à

0 °C

La séance se déroule en sous-vêtement ou maillot de bain et chaussettes. Nous vous procurerons tout l’équipement pour protéger les extrémités : gants, bandeau, masque, chaussures adaptées.

1. Avant la première séance, vous remplirez un questionnaire afin de vérifier que vous ne soyez pas sujet à des contre-indications médicales.

2. Vous pourrez connecter votre smartphone et choisir votre musique préférée pour  la séance.

3. C’est parti pour la séance de cryothérapie qui sera supervisée par un membre de notre équipe en contact permanent avec vous grâce au système de communication audio et de vidéosurveillance.

Rassurez-vous, la cryothérapie n’est pas douloureuse, bien au contraire, vous vous sentirez léger et détendu les heures qui suivent.

4. Un thé vous sera servi après la séance.

La thérapie par le froid
et ses bienfaits

Une étude a surveillé les signes de surentraînement chez 10 nageurs professionnels qui ont effectué des séances de cryothérapie corps entier quotidiennement pendant 2 semaines d’entraînement intensifié. Ceux du groupe des séances de cryothérapie ont eu un meilleur sommeil, moins de fatigue, et une augmentation de la capacité sportive
Karine Schaal 

 

Résultats

Dès la première séance

Recommandations

24h après l’effort

Prix

6 séances:
225.-CHF
(valable 1 an)

Par son action antalgique et anti-inflammatoire, la cryothérapie corps entier a tout d’abord intéressée les thérapeutes en charge des athlètes.
Les premières applications se sont concentrées sur le soulagement des chocs et des contusions chez les sportifs.
Une séance de cryothérapie corps entier permet de soulager la douleur et d’accélérer le processus de guérison. Au fil du temps, de nouvelles applications ont émergé. Les effets bénéfiques du froid extrême sur l’organisme ont alors été utilisés dans la préparation des sportifs, du fait de son action sur l’amélioration des performances physiques et cardiaques de l’utilisateur.

Résultats

Dès 4 semaines

Recommandations

3x par semaine

Prix

12 séances:
390.- CHF


Des études ont également été menées pour évaluer la capacité de la cryothérapie corps entier à guérir les tensions psychologiques. Dans une étude, 23 individus âgés de 37 à 70 ans souffrant de dépression ont été suivis pour les symptômes dépressifs après 10 séances de cryothérapie tout en continuant leurs traitements de médicaments prescrits. Le traitement des leucocytes a entraîné une diminution des scores globaux pour chaque symptôme de l’échelle de dépression d’Hamilton, sauf pour les fluctuations de l’humeur du jour et de la nuit.
R
ymaszewska et Al 2008

Résultats

Dès 8 séances

Recommandations

4 séances par semaine sur 3 semaines

Prix

Abo illimité 1 mois
250.-CHF
ou abo illimité 3 mois
450.-CHF


Le froid agit également sur le cerveau et plus particulièrement sur l’hypothalamus, une zone du système nerveux central.
Cette partie du cerveau joue un rôle primordial sur la gestion du stress. C’est elle qui produit de l’endorphine, une hormone responsable de sensations agréables comme le bonheur et le bien-être.
Sous l’effet du froid, l’hypothalamus va augmenter sa production d’endorphine, ce qui va jouer quasi-instantanément sur la sensation de bien-être de la personne.

Résultats

Dès 3 semaines

Recommandations

3 à 5x par semaine

Prix

Abonnement 1 mois
250.-CHF

La cryothérapie améliore la circulation sanguine, permettant donc de faire face au phénomène de jambes lourdes et d’oedème. 
La cryothérapie corps entier va améliorer la circulation du sang en agissant sur le mécanisme de vasoconstriction/vasodilatation des vaisseaux sanguins.
En effet, quand vous êtes dans la chambre de cryothérapie, le froid provoque une diminution du calibre des parois veineuses (vasoconstriction), lorsque vous sortez, les parois veineuses reviennent à leur calibre initial (vasodilatation).
Ces mouvements favorisent le retour veineux, de ce fait vous ressentirez une sensation de légèreté rapidement après votre séance de cryothérapie.

 

Résultats

Dès la première séance

Recommandations

3 à 5x par semaine

Prix

Pour l’été Abonnement 3 mois
450.-CHF; ou abonnement annuel
1200.-CHF

La cryothérapie corps entier expose votre corps à des températures extrêmement froides pendant une courte période, ce qui peut augmenter votre énergie physique et votre concentration mentale pendant les heures où vous devez être éveillé, tout en augmentant la production de l’hormone norépinéphrine, pour vous aider à vous glisser dans un état de sommeil paradoxal plus profond pendant les heures où vous devez vous endormir.

La libération d’endorphines peut entraîner un regain d’énergie suivi d’un état de relaxation qui peut vous aider à remettre votre horloge biologique à l’heure. Il s’agit également d’un moyen sûr et naturel de vous aider à rester éveillé et concentré après votre vol, puis de vous détendre en dormant profondément pendant la nuit.

Résultats

1 séance

Recommandations

dans les 12h qui précèdent le vol

Prix

1 séance individuelle
40.- CHF

En charge de la supervision des activités liées à la cryothérapie à MotionLab, je suis le garant d’une prise en charge basée sur des publications scientifiques et non de façon empirique. Pour cela avec mon équipe R&D nous effectuons une veille scientifique régulière afin d’actualiser en permanence l'ensemble des protocoles existants. Mais nous menons également des recherches expérimentales afin de valider les effets de la cryothérapie corps entier dans différentes conditions et auprès de différentes populations.
Francis Degache
Responsable R&D
"Grâce à la Cryothérapie que j'ai effectuée à MotionLab, j'ai senti la différence dans ma capacité à récupérer après les efforts intenses qui caractérisent les compétitions Spartan. "
Janka Pepová
Athlète Spartan

Nos tarifs en un coup d'œil

Individuelle

Séance découverte 30.-
1 séance 40.-
6 séances 225.-
12 séances 390.-
24 séances 720.-

Illimitée
1 mois 250.-
3 mois 450.-
6 mois 750.-
12 mois 1200.-
Abonnements Duo : 20% sur les prix individuels

Spécial

Add-on* 20.-
*le même jour après une prestation ou une séance de physiothérapie.

Post-Compétition* 20.-
*max 48h après la compétition, sur justificatif d'inscription.

Tarifs pour les clubs de sports sur demande.

Membres SwissOlympic 50% sur les abonnements et forfaits.

Précautions d'utilisation

  • Avoir terminé son effort physique au minimum 30 minutes avant la séance
  • Porter des sous-vêtements secs et chaussettes sèches 
  • Avoir le corps et les cheveux secs 
  • Protéger les plaies cutanées et les piercings 
  • Retirer les objets métalliques et les bijoux
  • Retirer les lentilles de contact 
  • Hypertension artérielle non contrôlée
  • Insuffisance respiratoire sévère (asthme, bronchopneumopathie)
  • Infarctus du myocarde de – de 6 mois,
  • AVC
  • Insuffisance circulatoire aiguë
  • Angine de poitrine
  • Angor instable Pace Maker / dispositif cardiaque sous cutané
  • Artériopathie de stade 1 à 4
    Thrombose veineuse profonde, phlébite, embolie pulmonaire
  • Colique néphrétique chronique, colique hépatique
  • Pathologie aiguë rénale ou urinaire
  • Anémie sévère
  • Allergie au froid intense
  • Cachexie
  • Epilepsie
  • Cryoglobulinémie
  • Infection cutanée aiguë bactérienne ou virale
  • Infection sévère aiguë
  • Prise d’alcool ou de drogues
  • Trouble du rythme cardiaque
  • Insuffisance valvulaire
  • Rétrécissement valvulaire
  • Cardiopathie ischémique
  • Syndrome de Raynaud
  • Drépanocytose
  • Polyneuropathies
  • Grossesse
  • Vascularites
  • Hypothyroïde
  • Hyperhydrose
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