C’est l’année de votre meilleur corps, dites-nous comment vous voulez vous sentir, et nous vous dirons comment y parvenir.
Coaching personnalisé
Suivi nutritionnel
Résultats rapides
Nous avons testé et aimé
- Le programme de nutrition en plus des accompagnement sportif
- L’analyse de masse corporelle pour suivre nos progrès
- Le programme mensuel pour évoluer en autonomie
- Les séance d’accompagnement avec le tapis AlterG qui diminue notre poid et nous fait reprendre confiance avec le cardio
- L’intimité de la salle d’hypoxie
- Le parking gratuit
KickStart your
transformation
WEIGHT MANAGEMENT est un programme complet conçu pour vous aider à perdre du poids, à vous mettre en forme et à vous sentir bien. Avec l’aide de nos experts, vous apprendrez à mettre en place un programme de remise en forme adapté à votre style de vie.
Vous apprendrez également à modifier vos choix alimentaires pour qu’ils soient plus sains, mais toujours délicieux ! Une prise en charge globale vous est proposée en combinant un rééquilibrage alimentaire avec un suivi nutritionnel couplé avec un programme d’activité physique adaptée.
les bienfaits
Tonification & Boost
Le but est bien sûr de maintenir le maximum de masse musculaire afin d’afficher une silhouette athlétique et « tonifiée ».
Dois-je faire des activités de musculation ou plutôt du cardio? Techniquement, le cardio permet de « brûler » plus de calories. Mis à part le fait que la musculation aide à maintenir (ou augmenter) la masse musculaire, elle est aussi bonne pour votre métabolisme !
Déficit calorique
La base de la perte de poids vient du déficit calorique. Pour perdre du poids de façon permanente, vous devez réduire autant de calories que nécessaire jusqu’à ce que vous atteignez votre objectif. Les bonnes habitudes alimentaires sont donc la devise : une alimentation équilibrée riche en nutriments qui favorise la satiété et la santé générale. Votre nutrition doit être adaptée à votre santé et vos objectifs, elle sera encadrée par notre nutritionniste.
Entraînement
Comme dans tout programme sportif, la fréquence et la durée des exercices doivent toujours être adaptées au niveau du pratiquant, quel que soit l’objectif. Que ce soit pour une perte de poids, une prise de muscle, un pratiquant avancé ne s’entraîne pas de la même façon qu’un débutant. Avec un plan de nutrition approprié, vous devriez voir les résultats assez rapidement.
Des résultats
Une perte de poids saine et durable n’est possible que lorsqu’un programme sportif est associé à un programme nutritionnel adéquat. La solution n’est donc pas de passer deux heures par jour à courir, car s’il s’agit d’une méthode qui donne des résultats à court terme, elle n’est pas optimale à moyen et long terme. Si vous ne voulez pas reprendre pleinement le poids que vous avez perdu et éviter le yo-yo, il ne faut pas négliger l’un des deux composants de cette équation.
les séances
DXA
Derrière ce nom compliqué se cache la raison pourquoi notre programme de perte de poids est unique et inégalé. Grâce à cette machine, vous serez en mesure d’avoir une vision détaillée de votre ratio graisse/masse musculaire.
Fat Max
Le FatMax est la quantité maximale de graisse qu’un athlète peut « brûler » par heure. Elle est souvent exprimée en énergie (kcal) par heure. FatMax est aussi une intensité d’entraînement : l’intensité à laquelle vous brûlez la plus grande quantité de graisse.
Cela vous permettra de mieux planifier vos repas pour continuer à donner le maximum à salle !
Accès Libre
Nous disposons d’une salle de sport sur place où vous pouvez vous entraîner à tout moment de la journée en conditions normales et en altitude ! C’est un grand avantage car vous pouvez venir selon vos envies et fournir le travail demandé en autonomie ou en petit comité. Vous aurez accès libre à notre halle sportive & salle de simulation d’altitude.
Dès 175 CHF.- / mois
Si tu es intéressé par le programme Weight Management. Remplis le formulaire ci-dessous.
Il te permettra de télécharger une fiche détaillée de ce que contient le programme.
Chacun de nos programmes demande une souscription à un abonnement annuel notre MotionLab Membership.
Le Membership vient avec son lot d’avantages. Pour en savoir plus, clique sur le lien ci-dessous.
