Santé
nutrition
Une nutrition personnalisée pour votre bien-être au quotidien
Une alimentation saine, équilibrée et personnalisée fournit à votre organisme les nutriments essentiels dont il a besoin. Adaptée à vos objectifs et à votre mode de vie, elle contribue à votre bien-être, à votre santé et à vos performances.
Pourquoi consulter ?
La nutrition impacte directement votre santé, votre énergie quotidienne, votre récupération et vos performances sportives.
Chez MotionLab, notre approche repose sur une prise en charge 100 % personnalisée, soutenue par des mesures objectives de haute précision.
Grâce à l’analyse DXA (gold standard en composition corporelle), nous évaluons avec une grande exactitude :
- La masse musculaire
- La masse grasse (totale et viscérale)
- La densité minérale osseuse
Ces données permettent d’adapter précisément votre alimentation à vos besoins réels, d’optimiser vos objectifs (santé, perte de masse grasse, prise de muscle, performance sportive) et de contribuer à la prévention des risques métaboliques et cardiovasculaires.
Quand consulter ?
Une consultation nutritionnelle est utile en prévention comme en réponse à un besoin spécifique.
Santé & bien-être
- Manque d’énergie ou fatigue persistante
- Difficultés à stabiliser ou perdre du poids
- Envie d’améliorer ses habitudes alimentaires
- Prévention santé (métabolisme, santé osseuse, risques cardiovasculaires)
Sport & activité physique
- Reprise d’une activité physique
- Optimisation de la récupération
- Préparation à un objectif sportif (compétition, challenge)
- Stagnation des progrès malgré un entraînement régulier
Composition corporelle
- Perte de masse grasse efficace et durable
- Développement musculaire ciblé
- Suivi précis d’une recomposition corporelle
Déroulement
Sur la base d’un journal alimentaire détaillé et d’un questionnaire sur vos habitudes alimentaires et sportives, notre nutritionniste réalise une analyse complète et personnalisée.
Quel que soit votre objectif (perte de poids, prise de masse musculaire, rééquilibrage alimentaire, amélioration du métabolisme, bien-être ou recomposition corporelle), vous recevrez :
- Un bilan nutritionnel exhaustif
- Un plan alimentaire sur mesure adapté à votre mode de vie, vos contraintes et vos préférences
Les consultations de suivi permettent d’ajuster le programme en fonction de vos progrès, de mesurer les résultats (via DXA si nécessaire) et de garantir l’atteinte de vos objectifs.
Les avantages d’une nutrition équilibrée et personnalisée :
- Couvrir vos besoins énergétiques quotidiens sans excès ni carences
- Éviter les déficits en micronutriments (vitamines, minéraux)
- Développer des habitudes alimentaires durables et agréables
- Améliorer énergie, récupération, composition corporelle et santé globale
Notre Nutritionniste
Cédrian Bou Assaf
Nutritionniste
Tarifs de nos consultations en nutrition
DXA protocole pré-compétition
Confection d’un protocole nutritionnel pré-compétition sur mesure selon vos besoins.
Durée : 30min
CHF 150.-
Rendez-vous téléphone sans engagement
Vous souhaitez avoir des informations complémentaires sur nos prestations.
Durée : 10 min
