Performance mentale
Hypnose
L'hypnose : un levier puissant au service des sportifs
Un accompagnement mental pour dépasser vos blocages, renforcer votre confiance et retrouver les ressources intérieures qui font la différence dans le sport comme dans le quotidien.
Pourquoi consulter ?
L’hypnose est un état naturel , similaire à ce que vous ressentez lorsque vous êtes absorbé(e) par une tâche ou « dans la lune », dans lequel il devient plus facile d’accéder à vos ressources internes et de lever certains blocages.
Chez MotionLab, nous utilisons l’hypnose ericksonienne, une approche douce et personnalisée, centrée sur votre façon de penser et de ressentir. Nous partons d’une conviction simple : vous possédez déjà en vous les ressources nécessaires pour évoluer — notre rôle est de vous aider à y accéder.
Nous l’utilisons notamment pour accompagner :
- La gestion du stress et de la pression de performance
- L’amélioration de la concentration et de la présence mentale
- Le renforcement de la confiance en soi
- Les blocages mentaux, peurs ou contre-performances
- La récupération physique et mentale
- Le retour à de bonnes sensations après une blessure
- Les douleurs persistantes liées au stress ou à la charge mentale
- La préparation mentale à un objectif précis (compétition, sélection, reprise)
Tout au long de la séance, vous restez pleinement conscient(e) et acteur(trice) du processus.
Quand consulter ?
Vous pouvez nous consulter dès que certaines réactions, émotions ou comportements freinent votre quotidien ou votre progression — ou simplement lorsque vous souhaitez aller plus loin dans votre potentiel.
Nous accompagnons notamment :
Les blocages
- Peur après une chute ou une blessure
- Appréhension avant une compétition ou un événement important
- Difficulté à franchir un palier de performance
- Perte de motivation ou de plaisir
La gestion émotionnelle
- Stress important ou anxiété
- Ruminations et pensées envahissantes
- Manque de confiance en soi
- Difficulté à lâcher prise
Le sommeil & la récupération
- Difficultés d’endormissement ou réveils nocturnes
- Sommeil peu réparateur
- Fatigue mentale persistante
La performance & les objectifs
- Gestion du stress en compétition
- Préparation mentale à un objectif sportif ou personnel
- Difficulté à se relâcher pendant l’effort
- Retour au sport après une blessure ou une période d’arrêt
L’accompagnement peut être ponctuel , ciblé sur un objectif précis , ou se dérouler sur plusieurs séances pour ancrer des changements durables. Nous adaptons toujours la démarche à votre situation et à votre rythme.
Notre hypnothérapeute
Caroline Demierre
Hypnothérapeute
Tarifs et réservations
Première consultation
Durée : 120min
30 minutes offertes !
Agréée ASCA, les séances d’hypnose sont reconnues et remboursées par plusieurs assurances complémentaires.
210 CHF
Consultation de suivi
Durée : 60min
Agréée ASCA, les séances d’hypnose sont reconnues et remboursées par plusieurs assurances complémentaires.
