Performance mentale
préparation mentale
La préparation mentale pour de meilleurs résultats sportifs
La préparation mentale est une discipline à part entière, au même titre que l’entraînement physique ou la nutrition. Chez MotionLab, nous vous accompagnons pour travailler ces compétences souvent négligées et aborder chaque défi sportif avec plus de clarté et de solidité mentale.
Pourquoi consulter ?
La préparation mentale constitue le 4ᵉ pilier de la performance, au même titre que l’entraînement physique, technique et tactique.
Elle vise à développer vos habiletés mentales afin d’exprimer pleinement votre potentiel tout en préservant votre bien-être.
L’accompagnement permet notamment de travailler sur les capacités cognitives, émotionnelles et comportementales : concentration, gestion des émotions, confiance en soi, motivation et régularité.
Notre approche repose sur un suivi individualisé, en face à face et, lorsque nécessaire, sur le terrain. Elle tient compte de votre environnement, de vos valeurs et de votre pratique afin de favoriser le plaisir, l’autonomie et une progression durable.
La préparation mentale ne concerne pas uniquement la performance sportive : elle aide également à retrouver un équilibre, de la clarté dans ses objectifs et un meilleur fonctionnement au quotidien.
Quand consulter ?
Dans votre pratique sportive
difficulté à gérer la pression ou la compétition
perte de confiance ou peur de l’échec
blocage malgré un bon niveau physique et technique
difficulté à rester concentré(e) en entraînement ou en compétition
difficulté à performer comme à l’entraînement
préparation d’un objectif important (course, saison, sélection, examen)
Après une période particulière
retour au sport après une blessure
appréhension lors de la reprise
baisse de motivation ou perte de plaisir
fatigue mentale ou surmenage
Au quotidien
gestion du stress
difficulté à trouver un équilibre sport – travail – vie personnelle
transitions importantes (changement d’équipe, niveau, rôle ou fin de carrière)
La consultation peut être ponctuelle pour répondre à une problématique précise ou s’inscrire dans un accompagnement progressif sur plusieurs séances.
Tarifs et réservations
Séances de préparation mentale avec Lisa ou David
1ère séance 50.-
Séance unique 100.-
cano.lisa@me.com
Packs Lisa ou David
5 séances 450.-
(séance découverte incluse)
10 séance 850.-
(séance découvert incluse)
*payable d’avance
cano.lisa@me.com
Séances Jenny McArthur
Séance d’introduction gratuite
Séance d’évaluation 325.-
Séance individuelle 225.-
*séance en anglais uniquement
jenni@jennimacpsychology.com
076 545 23 22
Séances Mona Ulter
1ère séance gratuite
Séance unique (50 min) 150.-
Avec échange régulier via Whatsapp
mutler@genolier.net
076 720 52 52
