Performance profiling
HYPOXIE
Entraînez-vous en altitude. Préparez-vous à aller plus haut.
De 2’800 à 4’800 mètres : reproduisez les conditions d’altitude pour mieux vous y préparer.
pourquoi s'entraîner en hypoxie ?
Notre salle d’hypoxie permet de reproduire une altitude comprise entre 2 800 et 4 500 mètres afin de préparer une compétition, un séjour ou une expédition en altitude, ou d’intégrer l’hypoxie dans une stratégie d’entraînement orientée performance.
Selon votre objectif, nous proposons deux approches complémentaires.
Les séances d’entraînement en hypoxie, d’environ 90 minutes, permettent de réaliser un travail spécifique sur vélo ou tapis roulant sous supervision, avec une altitude et une intensité adaptées à votre profil et à votre objectif.
Les expositions prolongées, sous forme de demi-journées ou de journées, sont principalement destinées à la préacclimatation à l’altitude. Elles permettent d’accumuler progressivement du temps en hypoxie avant un trek, une expédition, une compétition ou un séjour en altitude.
Pour les projets en haute altitude, des évaluations spécifiques, notamment les tests de Richalet, peuvent compléter la préparation afin d’évaluer votre réponse individuelle à l’hypoxie et de mieux adapter la stratégie d’acclimatation.
Chaque protocole est construit en fonction de votre niveau, de votre destination, de l’altitude visée et du temps disponible avant votre objectif.
Pour qui ?
L’entraînement et les expositions en hypoxie s’adressent aux sportifs et sportives qui préparent une compétition ou un séjour en altitude, aux alpinistes et trekkeurs souhaitant anticiper leur acclimatation, ainsi qu’aux athlètes qui souhaitent intégrer l’altitude simulée dans leur préparation.
Toute personne en bonne santé peut y accéder, dès lors qu’une contre-indication médicale a été écartée (un questionnaire de santé est requis avant la première séance).
